Hoy quiero compartirles una gran noticia que me tiene muy contento. Acabo de completar una racha de dos semanas siguiendo de forma estricta las reglas de la dieta Keto. No voy a mentirles, no ha sido un camino del todo sencillo, pero el esfuerzo ha valido mucho la pena.
Al principio tuve algunos bajones de energía, especialmente en los primeros días, pero me mantuve firme, confiando en el proceso y respetando las pautas de la dieta. Ahora puedo decir con seguridad que való la pena esa constancia: mi energía ha mejorado notablemente, me siento mucho más ligero y desinflamado, e incluso la ropa me queda mejor. ¡Y lo mejor de todo es que los antojos han ido desapareciendo poco a poco!
Quiero compartirles algunos de mis resultados más recientes, que me tienen especialmente motivado:
- Glucosa en ayunas: 96 mg/dL. Aunque no es mi meta final, ya es un avance excelente y estoy muy satisfecho con este resultado.
- Cetonas en sangre: 0.9 mmol/L. Sé que puedo mejorar aún más, pero estos números ya me hacen sentir orgulloso del progreso alcanzado.
Para ayudarme en este proceso, he estado suplementando con fibra, potasio y magnesio, lo que ha mejorado significativamente mi calidad de sueño y mi digestión. Creo que muchos que están en este camino cetogénico entenderán estos desafíos y sabrán lo importante que es encontrar el equilibrio adecuado.
Esta es una actualización que me llena de orgullo. Aún no me siento del todo listo para compartir fotos del antes y el después, aunque ya noto algunos cambios visibles. Sé que si sigo trabajando duro, los resultados serán aún más significativos y no dudaré en mostrarlos cuando llegue ese momento.
Por ahora, eso es todo. ¡Gracias por seguir acompañándome en este viaje! Si estás pasando por algo similar, te animo a que no te rindas. ¡Los pequeños logros también cuentan y son una gran motivación para seguir adelante!
¡Hasta la próxima!
Deja un comentario